课程信息
领攀户外运动中心一直以推广规范的户外培训体系为己任，根据国内户外爱好者培训需求和国内各培训体系情况，在推广规范的户外培训体系方面，已经开发初级户外、中级户外、绳索技能，户外领队和户外教练的五级培训系列课程，为各地户外组织培养专业的户外领队和教练。
行程安排
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一．课程目标 |
1. 了解户外运动的发展概况；
2. 掌握户外运动的基础知识和技能，具备独立的野外活动能力；
3. 掌握野外露营的知识和技能，具备基本的野外露营生活能力；
4. 培养安全意识，提高处理天气、地形、灾害以及突发事件的能力；
5. 具备参加多日野营活动的能力；
6. 可以结队开展一日远足活动/多日野营活动；
7. 可以在一日远足活动中担任领队助理；
8. 可以在初级户外证书课程中担任助教。 |
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二、课程安排 |
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课程类型 |
时间 |
地点 |
课程 |
时长 |
教练 |
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室内理论课（6小时） |
2016年3月15日
18：30-21：30 |
5楼会议室 |
初级课程回顾 |
30分钟 |
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户外装备知识 |
60分钟 |
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2016年3月17日
18：30-21：30 |
营地选择与建设 |
60分钟 |
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户外食品与营养 |
60分钟 |
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地形图与指北针 |
60分钟 |
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野外实践课（两天一夜） |
2016年3月19-20日 |
待通知 |
行进方法、步伐及节奏
小组的队形及分工
野外方向判别
地图与指北针的使用-正置地图、按方位角行进
野外食物准备和炉具使用
野外常见风险的预防和处理
活动总结与分享
绳结技术
背包装填技巧
野外急救常识
露营装备和营地选择
理论考试
活动总结与分享 |
一天（徒步距离不少于20公里） |
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装备清单
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序号 |
装备 |
规格 |
数量 |
备注 |
个
人
自
备
物
品 |
背包 |
45-65升 |
1个 |
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登山杖 |
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1对 |
建议携带 |
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徒步鞋/登山鞋 |
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1双 |
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户外服装 |
速干，排汗 |
2套 |
1套备用 |
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个人餐具及食品 |
足量，环保 |
适量 |
中晚餐，路粮，出发前请做食品计划 |
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水壶、水 |
1L左右 |
1个 |
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防晒霜 |
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适量 |
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洗漱用品 |
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适量 |
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个人药物 |
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适量 |
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雨具 |
轻便易携带 |
1套 |
雨衣、冲锋衣都可，依天气情况 |
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头灯 |
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1个 |
备用电池 |
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营地灯 |
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1个 |
备用电池 |
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笔，笔记本 |
易携带 |
1份 |
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睡袋 |
舒适温标0℃左右 |
1个 |
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防潮垫 |
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1张 |
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地图 |
1张 |
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装在地图袋内 |
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指北针 |
1个 |
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公共装备 |
帐篷 |
双人帐 |
足量 |
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套锅、炉头 |
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足量 |
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气罐 |
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按小组自备 |
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天幕 |
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足量 |
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辅绳 |
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足量 |
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其他个人物品 |
轻便，适重 |
适量 |
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其他个人物品 |
报名条件
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年龄在18-60岁，取得“初级户外培训证书”或同等资历的身体健康人士；
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身体健康，无心肺疾病等不适宜进行户外运动的健康问题；
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具备初级户外证书或参加过三次以上的登山徒步露营活动；
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虚心学习，愿意承担活动期间自身产生的费用。
考核方式
1、理论考核：以笔试形式进行。
2、观察考核：教练在整个野外课程中，观察学员的表现，着重看学员是否能够完全掌握户外技巧为标准，确认是否颁发结业证书。
注意事项
1.每期培训班最低16人，最高不超过28人。低于16人自动取消。
2.因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿。
主教练：张伟杰
教练：吴晨平
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报名人数 21/24人
截止报名 2016-03-15
课程费用 
