课程信息
哈尔滨市登山户外运动协会（HMOA）为了推动本地区的登山户外运动的健康发展，引进采用领攀户外运动中心先进、完善的户外运动培训体系。哈尔滨登协组建了户外教练队伍并通过了严格的考核。通过这一体系的培训，能够集中、系统地学习户外知识和技术，建立安全、科学、环保的户外理念，能够使一个从来不懂户外的人，逐步成长为“户外达人”、户外领队或教练。
行程安排
|
一、课程目标
|
|
· 了解户外运动项目及其发展的概况
· 掌握基础户外运动知识和技能，具备基本的野外徒步能力
· 培养安全意识，具备识别和处理野外危险的初步能力
· 培养正确的环保意识和环保习惯
· 可以与相同经验的爱好者以小组形式开展一日往返远足活动
|
|
二、课程安排
|
|
课程类型
|
时间
|
地点
|
课程
|
时长
|
教练
|
|
室内理论课（3小时）
|
2016年10月13日
|
会议室
|
户外运动概论
|
60分钟
|
|
|
户外装备知识
|
30分钟
|
|
|
野外环保
|
30分钟
|
|
|
行前准备
|
60分钟
|
|
|
野外实践课（1天）
|
2016年10月16日
|
待通知
|
户外装备的选择与使用原则
行进方法与行走的技巧
登山杖的使用
地图与指北针的认识和使用方法
户外食品与饮水的配给原则
野外安全常识
气象知识
野外环保知识
活动总结与分享
|
一天（徒步距离不少于10公里）
|
装备清单
|
序号
|
装备
|
规格
|
数量
|
备注
|
|
个
人
自
备
物
品
|
背包
|
20-35升
|
1个
|
|
|
登山杖
|
|
1对
|
建议携带
|
|
徒步鞋/登山鞋
|
|
1双
|
|
|
户外服装
|
速干，排汗
|
一套
|
出发穿身上
|
|
个人食品
|
足量，环保
|
适量
|
午餐，路粮，出发前请做食品计划
|
|
水壶、水
|
500ml左右
|
1个
|
|
|
防晒霜
|
|
适量
|
|
|
个人药物
|
|
适量
|
|
|
雨具
|
轻便易携带
|
1套
|
雨衣、冲锋衣都可，依天气情况
|
|
头灯
|
|
1个
|
备用
|
|
笔，笔记本
|
易携带
|
1份
|
|
|
发
放
物
品
|
地图
|
|
|
|
|
指北针
|
|
|
|
|
教材
|
|
|
|
|
其他个人物品
|
轻便，适重
|
适量
|
|
报名条件
-
年龄为16-60周岁的户外运动爱好者
-
身体健康，无心肺疾病等不适宜进行户外运动的健康问题
-
虚心学习，愿意承担活动期间自身产生的费用
考核方式
教练根据学员培训期间表现，以学员是否能够完全掌握教授技能为标准，确认是否颁发结业证书
注意事项
-
每期培训班最低12人，最高不超过24人
-
低于12人自动取消
-
因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿
主教练：董礼君
.png){kind=logo}
报名人数 0/24人
截止报名 2016-10-11
课程费用 
