课程信息
领攀户外运动中心一直以推广规范的户外培训体系为己任，根据国内户外爱好者培训需求和国内各培训体系情况，在推广规范的户外培训体系方面，已经开发初级户外、中级户外、远征户外，户外领队和户外教练的五级培训系列课程，为各地户外组织培养专业的户外领队和教练。
行程安排
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一、课程目标
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▶了解户外运动项目及其发展的概况
▶掌握基础户外运动知识和技能，具备基本的野外徒步能力
▶培养安全意识，具备识别和处理野外危险的初步能力
▶培养正确的环保意识和环保习惯
▶可以与相同经验的爱好者以小组形式开展一日往返远足活动
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二、课程安排
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课程类型
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时间
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地点
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课程
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时长
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教练
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室内理论课
（3小时）
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2016年5月11日
18:30-21:30
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五楼会议室
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户外运动概论
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60分钟
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阳光/大话妹
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户外装备知识
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30分钟
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野外环保
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30分钟
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行前准备
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60分钟
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野外实践课
（1天）
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2016年5月15日
（白天，具体时间课上通知）
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龙洞森林公园
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户外装备的选择与使用原则
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1天
（徒步距离不少于10公里）
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阳光/大话妹
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行进方法与行走的技巧
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登山杖的使用
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地图与指北针的认识和使用方法
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户外食品与饮水的配给原则
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野外安全常识
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气象知识
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野外环保知识
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活动总结与分享
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装备清单
序号
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装备
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规格
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数量
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备注
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个
人
自
备
物
品
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背包
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20-35升
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1个
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登山杖
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1对
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建议携带
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徒步鞋/登山鞋
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1双
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户外服装
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速干，排汗
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1套
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出发穿身上
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个人食品
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足量，环保
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适量
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午餐，路粮，出发前请做食品计划
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水壶、水
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500ml左右
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1套
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防晒霜
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适量
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个人药物
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适量
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雨具
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轻便易携带
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1套
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雨衣、冲锋衣都可，依天气情况
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头灯
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1个
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备用
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笔，笔记本
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易携带
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1份
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地图
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1张
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自备地图袋
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指北针
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1个
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教材
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其他个人物品
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适重
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适重
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轻便，适重
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报名条件
1) 年龄为16-60周岁的户外运动爱好者
2) 身体健康，无心肺疾病等不适宜进行户外运动的健康问题
3) 虚心学习，愿意承担活动期间自身产生的费用
考核方式
教练根据学员培训期间表现，以学员是否能够完全掌握教授技能为标准，确认是否颁发结业证书。
注意事项
1) 每期培训班最低16人，最高不超过28人，低于16人自动取消
2) 因个人原因造成的公用装备损坏或丢失依原价赔偿
主教练：罗朝阳
教练：王溪岚
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报名人数 19/24人
截止报名 2016-05-10
课程费用 
