1) 凯乐石领攀户外运动学校的简介和户外培训体系介绍；

2) 户外运动基础知识：户外运动概念、分类、特点；

3) 户外装备的基本知识：鞋子、服装、背包、头灯、登山杖；

4) 野外活动的环保意识；

5) 行前准备 ：选择适合自己的线路和团队；物资的准备；户外食品的配备；干粮、备用粮及应急粮的认识与选择；水的认识和准备；身体、心理准备；

6) 指北针的认识和使用；

7) 行进技巧：队形及分工；步行方法、步伐节奏与呼吸调节；行进中休息与饮水；登山杖的使用；

8) 户外食品于水的配备原则：户外午餐 ；

9) 山野安全常识：迷路的处理。

10）野外简单救援知识介绍

（二）课程安排:

1. 理论课程时间：4月23日 （周六）09:00-15:00

2. 野外实践课程：4月24日 （周日）06:30-17:00

| 报名条件 |

1. 年龄在 18-60 周岁

2. 身体健康，无心肺脑疾病，慢性病以及其它不宜进行户外运动的疾病

3. 限报36人

4. 报名确认以收到确认函为准

户外运动证书培训体系采用晋级模式，逐级培训，阶梯上升。

凡是完整参加培训课程的学员，均可申请“初级户外培训证书”。

培养安全意识，具备识别和处理野外危险的初步能力；